Ключево слово: LCHF народов мира, бюджетное, курица, маффин, птица
Порций: 6маффинов
Калории: 560ккал
Ингредиенты
300гготовое куриное мясо(или любой другой птицы)
3 яйцо
100гтвердый сыр(моцарелла для пиццы или сулугуни подойдут)
0.5ч.л.разрыхлитель для теста(или крем тартар)
45млоливковое масло
Инструкции
ШАГ 1
Все мясо (напоминаем, оно должно быть уже приготовлено! остатки ужина - идеально) бросаем в блендер, туда же яйца, сыр, крем тартар или разрыхлитель, специи по вкусу и соль, если нужно. Тщательно взбиваем до однородности.
ШАГ 2
Выкладываем в формочки и отправляем в духовку, нагретую до 200 градусов на 15 минут. Готово! Хороши и теплыми, и холодными, и сами по себе, и с маслом.