Назад
кето хлеб
Печать рецепта
5 от 2 голоса

Упси хлеб

Простой рецепт без глютена
Время на подготовку5 минуты
Время приготовления25 минуты
Блюдо: Закуска
Кухня: Американская, Кетогенная
Ключево слово: LCHF народов мира, быстрое, карнивор, облачный хлеб, упси
Порций: 9 лепешек
Калории: 38ккал

Ингредиенты

  • 3 шт яйцо
  • 50 г сливочный сыр
  • специи, семечки для посыпки (по желанию)

Инструкции

  • ШАГ 1
  • Разогреваем духовку до 170°С, стелим на противень бумагу для выпечки, при необходимости немного смазываем маслом. Подготовливаем миксер или погружной блендер и 2 миски.
  • ШАГ 2
  • Взбиваем белки в сухой, в идеале стеклянной, миске до твердых пиков – обычно я ставлю таймер и взбиваю 3 минуты.
  • ШАГ 3
  • Взбиваем желтки с творожным сыром до объединения и легкого посветления массы. Если хотите сделать лепешки с привкусом – можно добавить любимые специи.
  • ШАГ 4
  • В несколько приемов вмешиваем желтки в белки лопаткой, до объединения. Масса немного опадет, но останется воздушной.
  • ШАГ 5
  • Выкладываем 9 горок будущих лепешек на противень – я советую использовать ложку для мороженого или мерную ложку на 60 мл. Тесто само расплывется во время выпечки, не надо его делать плоским сразу. Можно посыпать солью или специями, если хотите добавить сыр – лучше посыпать его на почти готовые лепешки.
  • ШАГ 6
  • Выпекаем на среднем уровне около 20-25 минут, до золотистого цвета. Охлаждаем на решетке и наслаждаемся.