Яйца плюс жирная рыба и полезная клетчатка – равно воздушные, но сытные маффины из семги. Кажется, маффины из семги многим понравились: спасибо огромное, что присылаете фото блюд, приготовленных по рецептам Cilantro, отзывы и идеи! У нас дома маффины тоже прижились. Но мне захотелось поэкспериментировать. Делюсь результатом, потому что этот вариант — маффины с сыром — еще прекраснее. Но …
Самый простой способ сделать вареное яйцо изысканной закуской. Добавляем немного фантазии и получаем десятки вариаций на основе этого базового кето рецепта.
Вкусный жирный соус украсит любое блюдо. Классика – яйца с беарнским соусом. Однако смело добавляйте его к рыбе и мясу!
Авокадо, сушеные помидоры в масле и просто оливковое масло. А жирно не будет? Еще как будет! И это хорошо. Хочется написать, что приготовить этот салат из авокадо с помидорами – проще простого. Технически так и есть. Однако секрет вкуса этого блюда – спелые, но не перезрелые авокадо (вот тут видеоинструкция, как по внешнему виду выбрать …
Хумус может быть низкоуглеводным – если заменить горох нут на кабачок или цукини. Не путать цумус с цимесом, еврейским овощным десертом. Впрочем, наш цумус – самый цимес!
Завтрак в американском стиле, но без лишних калорий. Такое LCHF-блюдо понравится и взрослым, и детям. Тем, кто любит завтракать горячей выпечкой, но при этом следит за фигурой, не хочет травмировать сосуды сахаром и устраивать себе с утра пораньше инсулиновые качели, должны понравиться эти кокосовые блинчики. Приятный бонус – это еще и отличное блюдо для микробиоты, …
«Паста карбонара – рецепт для кето» – совершенно невозможное словосочетание. Где спагетти и где низкоуглеводное питание. Но мы знаем, как внедрить итальянскую классику в кето меню.
Как жить без каши? Невозможно все время готовить только омлет! Олена ИСЛАМКИНА делится рецептом одного из самых вкусных LCHF-завтраков.
Если у вас вечеринка или детский праздник, приготовьте угощение, которое нравится всем, но в полезной LCHF-версии без муки. Поверьте, никто не заметит подвоха. Кето пицца нравится всем! Конечно, если ваши гости – итальянцы, они рассмеются вам в лицо. Но, с другой стороны, зачем дружить с невежливыми людьми? Все остальные будут уверены, что едят самую настоящую …
