Завтрак в американском стиле, но без лишних калорий. Такое LCHF-блюдо понравится и взрослым, и детям. Тем, кто любит завтракать горячей выпечкой, но при этом следит за фигурой, не хочет травмировать сосуды сахаром и устраивать себе с утра пораньше инсулиновые качели, должны понравиться эти кокосовые блинчики. Приятный бонус – это еще и отличное блюдо для микробиоты, …
«Паста карбонара – рецепт для кето» – совершенно невозможное словосочетание. Где спагетти и где низкоуглеводное питание. Но мы знаем, как внедрить итальянскую классику в кето меню.
Как жить без каши? Невозможно все время готовить только омлет! Олена ИСЛАМКИНА делится рецептом одного из самых вкусных LCHF-завтраков.
Как приготовить роскошный LCHF-ужин и не разориться? Да легко. Рассказывает Олена ИСЛАМКИНА.
Героиня Cilantro увеличила грудь, а потом передумала. И теперь рассказывает, стоит ли ложиться под нож пластического хирурга, чтобы «откатить все назад» — сделать уменьшение груди. Однажды утром я почувствовала, что в груди как будто что-то разлилось и булькает. Прислушалась к себе, пошевелила в разные стороны, пощупала. Я предположила самое плохое. Так оно и оказалось – …
Тройное шоколадное блаженство – шоколадные корж, начинка и глазурь. И да – это по-прежнему диетический десерт без муки и сахара!
Бизнесвумен на коляске о жалости к себе, принятии травмы, целях, ответственности и безграничных возможностях.
LCHF-десерт для тех, кто пока не поборол зависимость от сладкого, и краткий гид по безопасным подсластителям от Олены Исламкиной.
“Устала уставать”, “Стресс-серфинг” и другие крутые книги, которые помогут сделать ваш ЗОЖ зожнее – со скидкой 10%.
Чем спортхаб отличается от фитнес-клуба, правда ли, что постить фотки с занятий – неприлично, кто из голливудских звезд ввел моду на джиу-джитсу и почему тренажерка уходит в прошлое, Ната ГЕРАСИМЕЧКО рассказала Олене ИСЛАМКИНОЙ.