Что будет, если съедать 4000 ккалорий в день?

6 комментариев / ЗОЖ, Кетодиета и LCHF / От

Чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться, а от избытка калорий толстеют. Прописная истина. Или нет? Рахиля Иманзаде подписалась на видеоблог тренера Джейсона Уиттрока, который ест по 4000 калорий в день. Три яйца, жаренных на сливочном масле, целое авокадо, жареный бекон, полстакана орехов, двойной «пуленепробиваемый» кофе с самыми жирными сливками и четырьмя столовыми ложками …

Что будет, если съедать 4000 ккалорий в день? Читать полностью »

каналы в телеграме

Что читать про ЗОЖ в Telegram

Оставьте комментарий / ЗОЖ / От

Почему неврологи не верят в существование души, как относиться к поливитаминам и прививкам, из-за чего мы переедаем – Саша КУЗНЕЦОВА нашла 10 каналов в Телеграме, которые пишут о том, что действительно интересно и полезно. Каналы в «Телеграме» – это что-то вроде пабликов в VK, только все новости приходят в виде сообщений в мессенджер, так же, …

Что читать про ЗОЖ в Telegram Читать полностью »

Кето лепешки и кесадилья с курицей

11 комментариев / Oсновные блюда, Кето и LCHF рецепты, Кетодиета и LCHF / От

Простой рецепт кокосовых кето лепешек, в которые можно завернуть любимую начинку. Мексика – моя любовь с первого взгляда и навсегда. А мексиканская еда в моем топ-листе кухонь мира – осторожно, сейчас я скажу страшное – опережает даже итальянскую и французскую. Если когда я и отступаю от LCHF-меню, то не из-за пасты, хлеба или сладостей, а только ради тако …

Кето лепешки и кесадилья с курицей Читать полностью »

Колбаски с мини-овощами

3 комментария / Oсновные блюда, Бюджетные рецепты, Закуски, Кето и LCHF рецепты / От

LCHF-вариант ужина для очень занятых людей. Когда я написала, что у LCHF-рациона практически нет недостатков, я немного согрешила против истины. Кроме того, что жирная пища так быстро насыщает, что сложно съесть больше, чем можешь, даже если очень хочется, есть еще один важный момент – готовка. Если вы хотите питаться здорово, вам придется вставать к плите. …

Колбаски с мини-овощами Читать полностью »

Пицца из цветной капусты

Оставьте комментарий / Oсновные блюда, Кето и LCHF рецепты / От

Пицца, которая понравится и ппшечкам, и тем, кто на низкоуглеводном рационе, и даже детям, которые терпеть не могут цветную капусту. Кто любит пиццу? Все любят пиццу! Кто любит цветную капусту? Ну, ограниченный круг лиц. Большинство из них осознали, что овощи богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами, а потому полезны. Даже те, что похожи на мозг и во …

Пицца из цветной капусты Читать полностью »

Три необычных рецепта с йогуртом

2 комментария / Завтраки, Кето и LCHF рецепты / От

Как приготовить любимый йогурт в стиле LCHF? Конечно же, добавить бекон! Никаких шуток, это реально вкусно! Мы привыкли, что йогурт может быть или кислым, или сладким. Аскеты завтракают обычным без добавок, те, кто пока не нашел силы отказаться от сахара, уговаривают себя, что мед или фрукты – это натуральные подсластители. На самом деле йогуртовые заправки …

Три необычных рецепта с йогуртом Читать полностью »

Книги

Блог

О нас

diamond basket lamp book