Венец кулинарного и визуального мастерства – торт Сникерс от Арины Мещановой. Рецепт десерта не самый простой, но овации гостей вам гарантированы. Этот торт Сникерс «порвал» чат-болталку курса Олены Исламкиной «Реформа: больше, чем кетокурс». Но, что важно, многие участницы отметили: если раньше при виде такого торта они бы рванули в магазин за вредным сладким или хотя …
Благая весть: колбаса на кето допустима! Даже если в ее составе есть сахар, спойлер – на самом деле его там нет. В чем магия? Сообщение из директа Instagram: «Год назад прошла ваш курс «Похудение на кето»… это лучшее, что случилось со мной! Как долго я искала диету на которой не голодно, а главное, вкусно. Но …
С нашей постельной жизнью в современном мире одни огорчения! Мы разучились делать даже самое простое – высыпаться. А где отличный сон там и отличное настроение, продуктивность и даже похудение. Но биохакинг нам в помощь! Поможет ли трендовое тяжелое одеяло быстрее уснуть и стать спокойнее? Помните как сладко спалось под бабуленькиным тяжелым ватным одеялом? Так вот, …
Шоколадные кето вафли – легальная порция эндорфинов без глютена, без сахара и без чувства вины. После покупки вафельницы ваша жизнь не будет прежней. Не гонитесь за дополнительными функциями, пусть новый гаджет для кухни будет простым, просто бессовестно простым, на результат это не повлияет. Главная и единственная функция вафельницы – выпекать. Все больше проникаемся любовью к …
Чек-лист от врача с простыми действиями, которые помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Спойлер, Omega 3 вам не товарищ, может провоцировать аритмию. Сердечно-сосудистое заболевание – одно из них – убьет мистера Бига! Вы серьезно? Этот поворот обсуждали еще до начала съемок продолжения сериала “Секс в большом городе”. Верить не хотелось, но сценаристы таки “убили” Джона Престона, …
Риск сердечно-сосудистых заболеваний: что могло спасти Мистера Бига Читать полностью »
Какой магний лучше, почему репутация курогруди не так уж безупречна и зачем медитировать на изюм – самое жирное за минувшие дни. «Не переживайте, одна изюминка не приведет вас к диабету и не «выбьет» из кетоза», – успокаивает нутрициолог Наталья Красильникова и предлагает помедитировать на изюм. Какой в этом смысл, а также схема медитации – в …
Вы спрашивали – Олена Исламкина отвечает. Сегодня на повестке дня актуальный вопрос: есть ли яйца зимой? Вопрос из директа Instagram: «Лето – идеальное яичное время: трава, солнце, несись не хочу! А стоит ли есть яйца зимой или они совсем не полезны?» Олена Исламкина: «Если бы вы знали, что творится на форумах куроводов! Купчинские, кроссы, неразношенные яйцекладки, тонкая …
Если зима, значит настало время новогодних Jingle Bells и согревающей выпечки c корицей, имбирем, шоколадом и так далее: держите 10 рецептов печенья на Новый год и не только. Зимой, а особенно в долгие новогодние праздники, легко впасть «в спячку», проводя вечера, а то и все выходные за просмотром сериалов. Психологи советуют, чтобы этого не произошло, …
Нет праздничного настроения? Сейчас поправим! Как вам идея приготовить имбирное печенье – символ, запах и вкус Нового года. Это имбирное печенье мягкое, но хрустящее, ароматное и без сахара. А выпекается всего за 15 минут! Ну разве не сказка? Чтоб сказка не стала хоррором – несколько советов. Достаньте яйцо и сливочное масло заранее, важно чтобы они …
Научная журналистка и кетокоуч Олена Исламкина разбирает популярные претензии к высокожировому низкоуглеводному рациону: какие последствия и опасности могут быть у кетодиеты.