Поможет ли нейромедиатор GABA в таблетках похудеть и вылечиться от депрессии?

Оставьте комментарий / ЗОЖ / От

Правда ли, что GABA (ГАМК) в таблетках поможет избавиться от лишнего веса, тревожности и беспокойства? Отвечает врач-эндокринолог Олеся Бруслик, специалист по БАДам и витаминам, автор блога @dr.bruslik. Нейромедиатор GABA (ГАМК, гамма-аминомасляная кислота) – это такое вещество, с помощью которого от одной нервной клетки к другой передаются сигналы. Сигналы эти успокаивающие, снимающие тревогу с нервных клеток, …

Поможет ли нейромедиатор GABA в таблетках похудеть и вылечиться от депрессии? Читать полностью »

Шоколадный кето-мусс

2 комментария / Высокая кухня, Десерты, Кето и LCHF рецепты, Разное / От

Наталья ЛЕГКИХ, автор блога @de_light_kitchen, рассказывает как приготовить шоколадный кето-мусс. Десерт для настоящих ценителей шоколада. Каждая составляющая этого мусса важна: шоколадный заварной крем дает шелковистую текстуру, меренга и взбитые сливки – воздушность, 99% шоколад – насыщенный вкус. Все ингредиенты уже сами по себе обещают «райское наслаждение». А какое блаженство, если все это соединить! Представили? Не …

Шоколадный кето-мусс Читать полностью »

#Cilantroпроверено: кето-печенье Fat Snax cookies

Оставьте комментарий / #Cilantroпроверено, Кетодиета и LCHF / От

Олена ИСЛАМКИНА пробует кето-продукты и рассказывает, на какие стоит потратить деньги, а какие – непонятно что на постном масле (которое, как известно, на кето не едят).

Это – не кето

2 комментария / LCHF для начинающих, Кетодиета и LCHF / От

Олена ИСЛАМКИНА объясняет, почему на кето рационе не стоит считать калории, измерять кетоны и сидеть на яичных постах. Любую классную идею можно довести до абсурда. Модифицированный кето-рацион, то есть «пользовательский» вариант, которому можно следовать без наблюдения врача – отличный способ быть здоровым и сытым. Но, как точно заметила редактор Cilantro Саша Кузнецова, для многих кетоз …

Это – не кето Читать полностью »

Тренировки на кето-диете

2 комментария / Кетодиета и LCHF / От

Основатели сайта ketogenic.ru, коуч и эксперт по кето-диете Лена Иванова @ketogenic.d и кето-тренер Валерий Подрубаев @humberto031072, рассказывают, можно ли бегать марафоны или набирать мышечную массу, не выходя из кетоза.

Диета кормящей мамы по-китайски

Оставьте комментарий / Мама на кето / От

Юлия КОРНЕВА, автор блога о здоровом образе жизни и долголетии Live up!, рассказывает почему в Китае принято нанимать няню не ребенку, а только что родившей женщине, как диета кормящей мамы поддерживает внутреннее тепло и может ли человек съесть 5 кг имбиря за месяц. Когда родился мой второй сын я была поражена, насколько проще и спокойнее …

Диета кормящей мамы по-китайски Читать полностью »

Сёмга в песто: кето-ужин за 15 минут

Оставьте комментарий / Oсновные блюда, Кето и LCHF рецепты / От

Семга в песто с брюссельской капустой в беконе – звучит как строчка из ресторанного меню. А готовится такой кето-ужин просто и быстро – даже маме младенца он под силу. Олена ИСЛАМКИНА проверила и рекомендует. С недавних пор я #маманакето, она же #кетомать, готовить сложносочиненные блюда не могу. К счастью, кето-рацион не требует специальных кулинарных навыков. …

Сёмга в песто: кето-ужин за 15 минут Читать полностью »

Сливочное масло — это круто

Оставьте комментарий / Высокая кухня, Закуски, Кето и LCHF рецепты, Кетодиета и LCHF / От

«Сливочное масло — это круто». Скриптонит плохого не посоветует. А Наталья Легких, автор блога @de_light_kitchen, знает как превратить просто крутое сливочное масло в кето-деликатес – пикантное масло из провинции Боманьере. Это самый что ни на есть кето-деликатес, даже квинтэссенция LCHF-кухни – шикарное пикантное сливочное масло. Такая заготовка – удобная и экономящая время, что важно на профессиональных …

Сливочное масло — это круто Читать полностью »

Книги

Блог

О нас

diamond basket lamp book