Изо всех сил пытаетесь похудеть, но у жира на животе мотивация покруче, чем у участниц шоу «Холостяк» – не сдаваться и продержаться как можно дольше! C диетологами выяснили, почему так происходит и что с этим делать. Справедливости ради, хейтить жирок в целом, и жир на животе в частности, не совсем правильно: он в процессе эволюции …
Жир на животе: 10 способов от него избавиться Читать полностью »
Сейлс-менеджерка нашего курса «Реформа» Ирина Шинкарева, мама троих детей и фанатка быстрых рецептов делится способом приготовления хлеба на сковородке. За год с лишним на кето я ни разу ничего не пекла. Хотя и до низкоуглеводного питания была равнодушна к сладостям и булкам. Но иногда вспоминала про горячий ароматный хлеб, на котором нежно тает кусочек сливочного …
Идеальный десерт без сахара – пять минут на подготовку плюс 90 секунд спа-процедур в микроволновке и готово! Главное в этом рецепте – не перестараться! Очень легко перегреть чизкейк в микроволновке, тогда он будет липкий и совсем не чизкейк. И да, это не брат-близнец привычного десерта, но достойный компромисс, экономящий время и силы. Вкус у горячего…...
Эффект плато в потере веса на кетодиете может разочаровывать, но это не повод отчаиваться и сдаваться. Есть несколько быстрых способов преодолеть плато и снова начать худеть.
Главный мировой рейтинг диет US News отдал первое место диете Аткинса, а четвертое – кетодиете. Выбор идеальной диеты – это почти как поиск спутника жизни: можно бесконечно ходить на свидания, прежде чем вы найдете «того единственного». US News пытаются из года в год облегчить эту задачу, составляя рейтинг лучших диет. Среди участников аж 40 кандидатов …
Низкоуглеводные диеты названы лучшими для похудения в 2022 году Читать полностью »
Как герцогине Кембриджской удается в 40 лет выглядеть на 30 с небольшим? Маска из «Нутеллы», шампунь за 1000 рублей и королевская планка – открываем секреты Кейт Миддлтон. Королевская планка Утренняя рутина Кейт Миддлтон – это смузи из водорослей, шпината, кинзы, листьев салата и голубики. А затем часовая тренировка вне зависимости от обстоятельств, настроения и места. …
Ну что, пришло время читать мантры не от переедания, а от недосыпа? Как войти в рабочий ритм и не забыть об отпуске через два дня – советы экспертов. За неделю запросто можно сбить график сна. А где недосып, там одни проблемы и не только с настроением. Как после праздников бодро проснуться и не быть сонным …
Как безболезненно начать неделю после праздников? Читать полностью »
Приготовить “Сандефьордсмор” или лимонный масляный соус, намного проще, чем выговорить. Для этого нужны всего четыре ингредиента: масло, лимон, сливки и петрушка. Ну и рыба, на которую планируется его налить (в классическом варианте семга). Если верить рассказам суровых норвежцев, этот масляный соус появился недавно, в 1959 году, и придумал его Отто Фредрик Борхгревинк, менеджер отеля Park …
Сама по себе куриная грудь – то еще пресное удовольствие. Но если приготовить ее в компании с жирным соусом, то получится вкусно и сырно. А главное, быстро. Набор ингредиентов в этом рецепте абсолютно мобильный, если нет санкционного пармезана, замените его, например, чеддером или другим сыром, который хорошо плавится. Тоже самое с мягким сыром, на его…...
Острая мексиканская диета, ванны с магниевой солью, стол для пин-понга вместо дивана в гостиной – у Эммы Уотсон определенно есть задатки биохакерши. Накануне выхода спецэпизода «Возвращение в Хогвартс» собрали ее правила ЗОЖ. О еде Эмма старается избегать продуктов с высоким содержанием сахара, фаст-фуд, но иногда может позволить себе сладкое, особенно шоколад. «Мой персональный ассистент и …