Ирина ВОЛОВНИК, преподаватель йоги и основательница студии фитнеса нового формата Mind&Body, объясняет, почему не всякая йога одинаково полезна и как выбрать подходящее направление. Cегодня йогой занимается каждый второй, и через одного же встречаются гуру и эксперты по пранаямам и прочим сурья намаскарам. Поэтому задавать простые вопросы об этой практике вроде как даже неловко. Из-за этого …
Почему бульон вдруг стал суперфудом, как его правильно приготовить и что потом с ним делать, выясняла Саша КУЗНЕЦОВА. Родившимся в СССР или воспитанным по заветам бабушек кажется естественным, что “раз в сутки суп должен быть в желудке”. Мы едим на обед суперфуд и даже не подозреваем, что он “супер”. А вот в США бульон “открыли” …
Где можно встретить зараженное животное, как действовать при укусе, сколько уколов от бешенства делают сейчас и реальная история москвички, для которой встреча с лисой едва не закончилась печально. Бешенство – это что-то из разряда городских легенд про безумных псов окраин. В крайнем случае, то, что волнует собачников или лесников. Но уж точно никак не обычных офисных сотрудников. Увы, …
Бешенство: что делать при укусе или контакте с животным Читать полностью »
Сладкое, соленое, кислое – это кето печенье без сахара такое многогранное. Особенно, если сделать его в форме звездочки.
Американский врач Джен ГАНТЕР разбирается, помогает ли аюрведа избавиться от токсинов. Спойлер: нет. В пропаганде нездоровых практик она обвиняет актрису Гвинет Пэлтроу. Джен Гантер – дипломированный врач-гинеколог и специалист по боли с дипломом Канадского и Американского медицинского университета. Она ведет блог, в котором разоблачает мифы о здоровье. Как и Cilantro, доктор Джен за доказательную медицину, …
Чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться, а от избытка калорий толстеют. Прописная истина. Или нет? Рахиля Иманзаде подписалась на видеоблог тренера Джейсона Уиттрока, который ест по 4000 калорий в день. Три яйца, жаренных на сливочном масле, целое авокадо, жареный бекон, полстакана орехов, двойной «пуленепробиваемый» кофе с самыми жирными сливками и четырьмя столовыми ложками …
Что будет, если съедать 4000 ккалорий в день? Читать полностью »
Почему неврологи не верят в существование души, как относиться к поливитаминам и прививкам, из-за чего мы переедаем – Саша КУЗНЕЦОВА нашла 10 каналов в Телеграме, которые пишут о том, что действительно интересно и полезно. Каналы в «Телеграме» – это что-то вроде пабликов в VK, только все новости приходят в виде сообщений в мессенджер, так же, …
Что значит “есть жир, чтобы похудеть”, бывает ли много жира или плохой жир в мире LCHF, можно ли выжить без фруктиков. Отвечаю.
В рубрике “Сделай сам” – Олена ИСЛАМКИНА рассказывает, как приготовить домашний кефир на радость бактериям кишечника и не попасть в рабство к кефирному грибу (никак).
Дизайнер и архитектор Мария рассказывает, как уморила себя до 38 килограммов и неожиданное нашла спасение в низкоуглеводной высокожировой диете.