ЗОЖ

Елена из Киева рассказывает, как кетодиета помогла ей при болезни Лайма, и как изменился ее рацион с начала войны.

Для очень многих людей кетодиета не просто вкусный рацион, а реальный способ восстановить и поддерживать здоровье. Именно так было и для Ксении из Киева. К сожалению, из-за войны вынуждена была перейти на углеводное питание.

Как меняется питание украинок во время войны. Рассказ Елены, которая оказалась в относительно безопасном Львове.

Наталия из Мариуполя рассказывает о попытках придерживаться привычной кето диеты в осажденном городе: котлеты и солянка на костре и орехи в тревожном рюкзаке.

В осажденных украинских городах у людей нет воды, еды, тепла, а у людей с диабетом заканчивается инсулин.

Олена Исламкина предлагает не поддаваться панике, но на всякий случай скупает кето продукты длительного хранения, чтобы не отступить от принципов LCHF, когда на полках ничего не останется.

Вы спрашивали – диетолог Юлия Кильтина и психопрактик Анна Кораблева отвечают. Сегодня на повестке дня вопрос: как перестать есть все подряд в состоянии стресса. И как есть, если есть совсем не хочется.

Какие продукты долго хранятся и хорошо насыщают – как собрать тревожный чемоданчик. Самый дикий текст Олены Исламкиной.

Юля Богданова, специалистка по дыханию, объясняет, как контролировать дыхание, когда кислорода мало — как в бомбоубежищах.