Кето-дайджест: 10 новостей недели
Про воду, чай, пресс на пляже, рыбу и серое вещество — в обзоре Cilantro.
ЗОЖ
Нобелевская премия по химии: люди перестанут болеть и стареть?
Врач-генетик Карина Фомичева @lchf_for_you объясняет простыми словами за что присудили Нобелевскую премию по химии и забудем ли мы в ближайшее время о старении и болезнях.
Самый сексуальный доктор похудел за месяц на кето и ему не понравилось
Главный минус месяца на кето Майка Варшавски – тренировки. Он чувствовал сильную усталость и выматывался быстрее, чем обычно. Выяснили с экспертом, какие ошибки он допустил и как их можно исправить.
10 неожиданных признаков долгожителя
Обычно размышляя над тем, что отличает долгожителей, принято говорить об уровне активности, в том числе социальной, привычках и питании. Именно это выделял Дэн Бюттнер, изучая “голубые зоны”. Однако есть более неочевидные признаки, а точнее предикторы долголетия — о них рассказывал зож-гуру Марк Сиссон. Если примерить их на себя, возможно (но необязательно) вы проживете дольше остальных.
БАДы вечной жизни: пить или не пить?
Сколько вешать в граммах: есть ли смысл пить биодобавки, чтобы дожить до 120 лет в трезвом уме, сколько их нужно (если нужно) и что об этом думают эксперты, разбиралась Сабина АГАЕВА.
Кето-дайджест: 10 новостей недели
Все, что вы хотели знать о кето, LCHF и биохакинге за неделю, но могли пропустить.
Как правильно спать
Можно ли похудеть во сне, как отдыхали наши предки, нужно ли спать 8 часов и следить за циклами сна и как избавиться от бессонницы на кетодиете. Спрашиваем у эксперта.
Как правильно пить витамины: 9 вопросов эндокринологу
Какие витамины надо пить, а какие достаточно есть? Насколько богаты витаминами современные продукты? Как поддержать иммунитет в межсезонье, а также главные дефициты кетогенщиков и топ-3 суперфудов от врача — в материале Cilantro.
Я считаю калории и не худею/ я не считаю калории и худею
Знакомо? Молекулярный биолог Александра Богомолова об ошибках в подсчете калорий, дефиците энергии и почему кому-то не худеется.
Кето-дайджест: 10 новостей недели
От чего зависит скорость шевеления мозгами, можно ли на кето после 50, зачем мясу отдых — в обзоре Cilantro.