Комбуча: универсальный супернапиток для микробиоты
Leno Regushadze, автор блога Crazy Cucumber, рассказывает, как приготовить вкусный и полезный напиток для нашей микробиоты. Знакомьтесь, мой питомец комбуча. Хотя вы, наверняка, его знаете.
В кетопропорции (80% жиров, 15% белков и 5% углеводов) можно вписать любые ингредиенты. Но те, кто следует кетодиете не для похудения, а для здоровья и долголетия, очень серьезно подходят к выбору продуктов.
В наших рецептах только цельные натуральные продукты, только безглютеновая низкоуглеводная мука, только безопасные подсластители.
А еще мы стараемся подобрать кето рецепты на любой бюджет. Хорошее самочувствие должно быть доступно всем!
Тиге — острый суп из кимчи
Если вы наготовили гору полезного для нашей микробиоты кимчи и уже не знаете, что с ним делать, Ольга СИПЛИВАЯ рекомендует приготовить корейский острый суп с
Необычные рецепты блюд из огурцов
Болгарский суп, гаспачо без помидоров, греческая закуска и десерт-космополит! Отметим День огурца с размахом.
LCHF-шоколадные капкейки
Десерт, который не отличить по вкусу от порочного аналога, но без муки, сахара и даже орехов. Я перепробовала несколько рецептов полезных маффинов и капкейков, но
Три вида мороженого из овощей
Из шпината, рукколы и свеклы с ревенем. Без сахара и без молока. Таким полезным летний десерт еще никогда не был!
Этот контент доступен только для подписчиков.
Китайский омлет + книга рецептов в подарок
Острый пряный вариант из Поднебесной или, скорее, по мотивам китайской кухни.
LCHF-Сникерс вообще без сахара
Сладкий и жирный, но полезный и без сахара. Как такое может быть? Легко!
Тайский салат в низкоуглеводном варианте
Leno Regushadze, автор блога Crazy Cucumber, рассказывает, как приготовить тофу ларб – идеальный летний салат.
LCHF пирог с рыбой
Ограничить себя в углеводах вовсе не означает зажить скучной невкусной жизнью. Наоборот, этот пирог с рыбой в LCHF-версии вкуснее привычных рыбных расстегаев. С точки зрения
Омлет с фетой и авокадо
Leno Regushadze, автор блога Crazy Cucumber, представляет очередной рецепт из серии “Яичница выходного дня”. Как из привычного утреннего омлета сделать витаминный завтрак? Добавить авокадо: блюда