Кето диета для похудения: питание без голода и ограничений
Есть сколько хочешь и худеть без усилий — ловкость метаболизма и никакого мошенства. Как жир топит жир — в обзоре Cilantro.
Что делать, если у вашего мозга кислородное голодание?
Плохая концентрация, потемнение в глазах при резком подъеме, непроходящая усталость и апатия — что связывает все эти состояния, кроме того, что они часто дополняют друг друга? Причина — кислородное голодание мозга. Вы не догадывались, а он все время голодал.
Опыт редакции: как перестать есть, когда ты один на один с холодильником
Редакция Cilantro.ru делится персональными лайфхаками, как победить порочную тягу к еде, когда вынужден много времени проводить дома (или в самоизоляции).
5 причин практиковать интервальное голодание (если вы еще не)
Как похудеть, ни в чем себе не отказывая? Что общего у Ким Кардашьян, Дженнифер Энистон и Надежды Бабкиной? И причем тут Нобелевская премия? Сейчас поймете.
Перекусы на кето: быстрые варианты и рецепты на каждый день
Сабина АГАЕВА напоминает про полезные альтернативы сладостям, чипсам и булочкам на случай голода (если он вообще есть), которые спасут кетозника в минуты слабости и сберегут его честь.
Как рассчитать количество белка на кетодиете?
Рассказываем о самом скромном, но оттого не менее важном герое кето-хроник – о белке. Сколько его вешать в граммах, откуда брать и зачем считать, разбиралась Сабина АГАЕВА. Каждый начинающий кетозник хоть раз задавался вопросом: в каких продуктах содержится белок, сколько его нужно есть на кето и вообще, разговаривать с собой – это нормально? Оптимальное соотношение …
Как рассчитать количество белка на кетодиете? Читать полностью »
Какой сахарозаменитель можно на кетодиете
Раскрываем карты: любовь к сладкому не пройдет. В помощь страждущим обзор легальных и не очень, а также откровенно криминальных заменителей сахара.
Кето диета 2020: газета The New York Times признала ее самой популярной диетой США
У кето диеты появляется все больше сторонников. Все больше людей на собственном опыте понимает, что эти механизмы работают и они естественны. Свежие цитаты самой влиятельной газеты Америки о кетодиете — в материале Cilantro.
6 способов решить проблемы с ЖКТ на кето
LCHF диета для вновь посвященных нередко оборачивается побочными эффектами со стороны ЖКТ. Пока вы не приноровились к новому режиму питания и делаете себе поблажки, Сабина АГАЕВА рассказывает, что испытывает ваш организм и как помочь в его нелегком деле.