Олена Исламкина

Меня зовут Олена, и я предводительница кето-секты. Самопровозглашенная, конечно. А еще журналистка и биохакерша. В 2012 году я случайно отрыла для себя кето-рацион и вдруг сбросила несколько лишних кг, избавилась от мигреней, аллергии и акне, стала энергичной и продуктивной, уравновешенной и счастливой. Три года назад я завела cilantro.ru, чтобы рассказывать о том, что ЗОЖ не то, чем кажется. Но тема кетогенной диеты быстро вытеснила из моего блога прививки, ГМО и упражнения для крепких ягодиц, а я сама закончила несколько курсов и стала специалисткой по кето-питанию. Мне очень хочется, чтобы как можно больше людей знали: здоровая еда должна быть вкусной. А вкусная еда может быть лекарством и инструментом биохакинга. Потому что ЗОЖ не то, чем кажется.

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ КИТАЯНОК

Азиатская косметика безумно популярна в странах бывшего СССР. Мы заказываем ее через посредников, пытаемся разобраться в хитросплетении иерогрифов на сайтах марок. Но чем на самом деле пользуются китаянки? Cilantro выяснил – всеми правдами и неправдами.

миндаль польза

Как приготовить волшебные кето орешки?

Под маскою ореха скрывалась семечка! Срываем все покровы с миндаля! Впрочем, и в этом статусе мы любим его не меньше. Дарья ЗАХАРОВА предлагает приготовить полезный снэк из этого суперфуда.

Первая помощь при теракте

Как не подвергнуть свою жизнь опасности и помочь другим в случае катастрофы или теракта, объясняет инструктор по первой помощи. Лучший способ справиться с ужасом и паникой, а значит, спастись – начать действовать.  

как правильно мыть голову

КАК И ЧЕМ ПРАВИЛЬНО МЫТЬ ГОЛОВУ

Продолжение нашумевшей драмы о выпадающих волосах, перхоти и секущихся кончиках. В главной роли – врач, вице-президент Евразийской ассоциации трихологов, основатель клиники лечения волос Ольга Кохас.

Омлет с авокадо

В условиях экономического кризиса и импортозамещения простой омлет с авокадо – настоящий вызов. Но если вам нужен романтический завтрак в постель, то стоит разориться на авокадо и настоящий сыр. Авокадо – универсальный фрукт. Из него можно готовить драники, сладкие муссы, соусы, заменять картошку в салатах. Омлет на кефире с авокадо может звучать как смесь французского …

Омлет с авокадо Читать полностью »

ГДЕ НАЙТИ СВОЙ ОРГАЗМ

Мы, женщины, сознательно упускаем свои оргазмы, считает акушер-гинеколог, к.м.н. Дмитрий Лубнин. Читайте, какое отношение к эротическим удовольствиям имеет теннис, может ли женская “виагра” довести до обморока и как заваленная сессия помогает кончить.

diamond basket lamp book