Масло с розмарином
Масло с травами для вкусных бутербродов или сервировки мяса.
Сможет ли бот заменить диетолога?
Олена ИСЛАМКИНА протестировала программу, которая считает калории, комментирует вашу еду и пищевые привычки. И даже шутит.
Кокосовые панкейки
Завтрак в американском стиле, но без лишних калорий. Такое LCHF-блюдо понравится и взрослым, и детям. Тем, кто любит завтракать горячей выпечкой, но при этом следит за фигурой, не хочет травмировать сосуды сахаром и устраивать себе с утра пораньше инсулиновые качели, должны понравиться эти кокосовые блинчики. Приятный бонус – это еще и отличное блюдо для микробиоты, …
Карбонара – рецепт для кето
«Паста карбонара – рецепт для кето» – совершенно невозможное словосочетание. Где спагетти и где низкоуглеводное питание. Но мы знаем, как внедрить итальянскую классику в кето меню.
Паштет из семги
Как жить без каши? Невозможно все время готовить только омлет! Олена ИСЛАМКИНА делится рецептом одного из самых вкусных LCHF-завтраков.
Котлетки, две закуски и бульон за $2 (130 рублей/52 гривны)
Как приготовить роскошный LCHF-ужин и не разориться? Да легко. Рассказывает Олена ИСЛАМКИНА.
“Я отказалась от искусственной груди”
Героиня Cilantro увеличила грудь, а потом передумала. И теперь рассказывает, стоит ли ложиться под нож пластического хирурга, чтобы «откатить все назад» — сделать уменьшение груди. Однажды утром я почувствовала, что в груди как будто что-то разлилось и булькает. Прислушалась к себе, пошевелила в разные стороны, пощупала. Я предположила самое плохое. Так оно и оказалось – …
LCHF шоколадный чизкейк
Тройное шоколадное блаженство – шоколадные корж, начинка и глазурь. И да – это по-прежнему диетический десерт без муки и сахара!
Дело говорит: организатор проекта “Шаг за Шагом к Мечте” Наталья Каптелинина
Бизнесвумен на коляске о жалости к себе, принятии травмы, целях, ответственности и безграничных возможностях.
Шоколадное миндальное печенье
LCHF-десерт для тех, кто пока не поборол зависимость от сладкого, и краткий гид по безопасным подсластителям от Олены Исламкиной.