Как практиковать интервальное голодание: личный опыт
Олена ИСЛАМКИНА рассказывает, какие лайфхаки и приложение помогают ей практиковать интервальное голодание.
Маршмелоу без сахара
Воздушный десерт, мимимилое украшение какао – и практически целиком состоит из сахара. Неужели можно сделать полезную версию? Да! Если бы вы знали, как я любила зефир в прошлой, до LCHF-шной жизни. Причем не абы какой, а именно оренбургский в шоколаде. Все знакомые были втянуты в зефировый трафик. Один раз мне передали целый ящик. Может быть, …
Советское кето мороженое
Олена ИСЛАМКИНА гарантирует: после этого рецепта советского мороженого в кетоверсии ваша жизни никогда не будет прежней.
Как вернуться на кето после срыва
Советы как вернуться на кетодиету после срыва дает Кортни Кардашьян.
#Кетоза300: теплый салат с тунцом и авокадо
Саша КУЗНЕЦОВА делится рецептом простого, быстрого, сытного и при этом бюджетного ужина по канонам кето.
Кетодиета после операции по уменьшению желудка
Кетобариатрик Настя, создательница блога @golodau_i_skitausj о расстройстве пищевого поведения, операции по уменьшению желудка, встрече с кетодиетой и осознанности.
Как начать кетодиету
Олена ИСЛАМКИНА делится простыми правилами для тех, кто решился перейти на кетодиету. Начать следовать высокожировому рациону проще, чем кажется.
«Здоровое питание – это внимательно прислушиваться к своему телу. И бульончик»
Настя ИСЛАМКИНА рассказала Олене ИСЛАМКИНОЙ о своем кетопути, о том, что такое здоровое питание, и ради чего она готова отступить от принципов кето.
Рецепт тефтелек
Очень простой рецепт сочных тефтелек от Олены ИСЛАМКИНОЙ. Ваш кетоужин будет готов за полчаса.